Recursos para cuidadores

Si es el cuidador de un cónyuge, uno de sus padres, de un hijo o familiar, sabe lo difícil que es. Toma muchísimo tiempo, esfuerzo y trabajo. Queremos que sea más fácil. El coordinador de la atención de su ser querido es un gran recurso para usted. Puede ayudarle a encontrar apoyo, como atención a domicilio, comidas mediante el programa Meals on Wheels, programas de reparación de viviendas y más.

Cuídese a sí mismo

Como cuidador, una de las cosas más importantes que puede hacer es cuidarse usted mismo. Cuidarse a sí mismo no implica ser egoísta. No puede dar lo mejor de sí mismo a otra persona si no se cuida primero a usted mismo.

• Cuide su propia salud. Acuda a un proveedor cada año para estar al día con los exámenes de rutina y las pruebas de detección. Asegúrese de dormir lo suficiente y añada muchas frutas, verduras y cereales integrales a su dieta.
• Concédase una gratificación. Tómese un descanso de los cuidados cuando pueda. Apúntese a una clase de acondicionamiento físico, lea un libro o reúnase con un amigo para comer. Haga algo por usted que no esté relacionado con el cuidado.
• Aprenda todo lo que pueda sobre la afección de su ser querido. Investigue los problemas a los que se enfrentan ahora y lo que puede ocurrir en el futuro. Cuanto más se informe, mejor podrá planificar.
• ¡No está solo! Busque un grupo de apoyo conformado por personas que se encuentren en situaciones similares. Caregiver.org y caregiveraction.org tienen grupos de apoyo en línea gratuitos a los que puede unirse.

Servicios para Afiliados: 1-833-230-2005 (TDD/TTY: 711), de lunes a viernes, de 8 a. m. a 5 p. m., hora del centro.