Durante el embarazo

¡Felicitaciones por su embarazo! Estar embarazada puede ser un período muy emocionante. Pero también puede ser estresante. Durante este período, su cuerpo cambia rápidamente, lo que trae desafíos de salud física y mental. Este también es un período en el que necesita hacer muchas cosas para prepararse para la llegada de su bebé. ¡No se preocupe, CareSource está aquí para usted! Siga leyendo para ver medida que puede tomar para tener un embarazo saludable.

Comunique su embarazo

Asegúrese de informar a CareSource y a División de Servicios para Familias y Niños (Division of Family and Children Services) tan pronto como se entere de que está embarazada. De esta forma podemos estar seguros de enviarle toda la información y los recursos que necesitará durante el embarazo.

Considere trabajar con un administrador de atención médica.

Trabajar con un administrador de atención médica es una excelente forma de ayudar a asegurarse de que reciba el mejor apoyo y la mejor atención durante su embarazo. Trabajar con un administrador de atención médica es esencial si su embarazo es de alto riesgo. Nuestros administradores de atención médica se comprometerán a darle la mejor atención física y la ayudarán a mantenerse al día con sus citas prenatales. También trabajarán para darle apoyo emocional y la escucharán, sin importar lo que esté atravesando.

¿Le interesa trabajar con un administrador de atención médica? Llame a Servicios para Afiliados al 1-800-255-0056 (TTY: 1-800-255-0056 o 711) y pida para hablar con el equipo de administración de la atención médica.

Asista a todas las visitas prenatales.

Programar visitas prenatales con su proveedor obstétrico es una de las medidas más importantes que puede tomar para usted y para su bebé. Ver a su proveedor obstétrico temprano y regularmente durante todo su embarazo puede ayudar a su proveedor obstétrico a detectar problemas antes de ocurran y prevenir problemas durante el parto.

Si usted es sana y no tiene factores de riesgo, puede esperar ver a su proveedor obstétrico:

cada 4 semanas hasta la semana 28 de embarazo,
luego cada 2 semanas hasta la semana 36,
y luego una vez a la semana hasta el parto.

¿Necesita ayuda para ir a sus citas prenatales? ¡Estamos aquí para ayudarle! CareSource ofrece viajes gratuitos hacia y desde las citas a los proveedores. Simplemente llame a Servicios para Afiliados al 1-855-202-0729 (TTY: 1-800-255-0056 o 711) 48 horas antes de su visita. Coordinaremos un viaje hacia y desde su visita.

Únase al Programa para mujeres, bebés y niños (Women, Infants, and Children, WIC)

¿Sabía que si está embarazada puede obtener alimentos, educación y apoyo sin costo para usted? ¡Simplemente inscríbase en el programa WIC! Los beneficios del programa WIC se pueden usar para comprar comestibles como lácteos, granos integrales, frutas y verduras. Esto puede ayudarle a mantener una dieta saludable durante el embarazo.

¿Tiene preguntas sobre el programa WIC o quiere averiguar cómo presentar su solicitud? ¿Necesita ayuda para encontrar una oficina cerca de usted? Llame al 1-800-228-9173 o visite el sitio web del programa WIC de Georgia.

Únase a una clase de educación prenatal en línea

La organización Healthy Mothers, Healthy Babies Coalition of Georgia tiene una comunidad en línea denominada Pickles & Ice Cream Georgia. Presentan un curso en línea gratuito de 90 minutos de duración para personas embarazadas.

Aprenda sobre el embarazo, el programa WIC y todo lo demás que necesite para tener un embarazo feliz y saludable. ¡También puede ganar hasta $20 en tarjetas de obsequio por participar en estas clases! Consulte los próximos eventos de Pickles & Ice Cream para registrarse y obtener más información.

Reciba las vacunas recomendadas

Usted debe recibir dos vacunas durante el embarazo: la vacuna contra la gripe y la vacuna Tdap entre las 27 y las 36 semanas. También puede hablar con su proveedor obstétrico acerca de recibir la vacuna contra la COVID-19.

¿Quiere una lista de otras vacunas sobre las que podría consultar a su proveedor obstétrico? Consulte esta guía para conocer las vacunas durante el embarazo.

Vaya a citas dentales regulares

Durante el embarazo, mantener sus dientes y encías saludables puede ser difícil. Esto sucede por muchos motivos. Por un lado, el embarazo a menudo causa náuseas. Esto hace que las mujeres embarazadas se cepillen y usen hilo dental con menos frecuencia. El embarazo también puede hacer que tenga antojos de alimentos que no siempre son buenos para sus dientes, como dulces. Finalmente, las hormonas del embarazo pueden aflojar los tejidos y huesos que mantienen a los dientes en su lugar. Todo esto puede llevar a:

Daños en los dientes
Pérdida de dientes
Enfermedad de las encías
Y mucho más

Es por eso que ir a visitas dentales regulares es clave para mantener una buena salud dental mientras está embarazada.

Para obtener más información visite https://www.caresource.com/es/ga/members/education/pregnancy/medicaid/ y haga clic en el folleto Embarazo y salud bucal.

Evite el humo del tabaco

Si es fumadores, deje de fumar tan pronto como se entere de que está embarazada. Fumar durante el embarazo puede causar muchos problemas para su bebé, como por ejemplo:

Aborto espontáneo y parto de un feto muerto
Nacimiento prematuro
Bajo peso al nacer
Síndrome de muerte súbita del lactante (sudden infant death syndrome, SIDS)
Asma y otros problemas para respirar

Si necesita apoyo para dejar de fumar, llame a la Línea para dejar de fumar al 1-877-270-STOP (1-877-270-7867). La línea para dejar de fumar incluye asesoramiento gratuito, un plan para dejar de fumar y materiales educativos.

¿Usa analgésicos opioides? Hable con su proveedor obstétrico de inmediato.

¿Se le han recetado analgésicos opioides, como Vicodin o Percocet? De ser así, es esencial que avise a su proveedor obstétrico de inmediato que está embarazada. De esta forma, el proveedor puede pensar en otra solución para ayudarla a manejar el dolor, como opciones sin opioides para el dolor crónico. Incluso si se le recetan analgésicos opioides, pueden ser nocivos para su bebé durante el embarazo. Estos medicamentos pueden causar problemas como:

Defectos del nacimiento
Nacimiento prematuro
Bajo peso al nacer
Circunferencia pequeña de la cabeza
Síndrome de muerte súbita del lactante (sudden infant death syndrome, SIDS)

Otra cosa que puede suceder a su bebé cuando toma medicamentos, como los opioides, durante el embarazo se denomina síndrome de abstinencia neonatal (neonatal abstinence syndrome, NAS). El NAS es cuando un bebé tiene abstinencia de ciertas drogas a las que estaba expuesto en el vientre materno antes de nacer. Las señales y los síntomas de NAS son:

Temblores, convulsiones, espasmos y tensión musculares
Inquietud, llanto frecuente o llanto agudo
Mala alimentación/succión o aumento de peso lento
Problemas para respirar, incluyendo respiración muy rápida
Fiebre, sudoración o pigmentación irregular
Problemas para conciliar el sueño y muchos bostezos
Diarrea o vómitos
Congestión nasal o estornudos

¿Está embarazada y enfrenta un trastorno por abuso de sustancias? De ser así, estamos aquí para ayudarle. Llame a la Línea directa de ayuda por consumo de sustancias de CareSource al 1-833-674-6437.

Coma alimentos nutritivos

La buena alimentación durante el embarazo es esencial para usted y para su bebé. Elija alimentos ricos en calcio, frutas y verduras de diversos colores, alimentos ricos en fibra, buenas fuentes de hierro y tome vitaminas prenatales todos los días. Evite las bebidas alcohólicas y limite el consumo de cafeína, incluso bebidas gasificadas.

¿Qué más debería comer durante el embarazo? ¿Qué debería evitar? Obtenga más consejos sobre qué comer durante el embarazo.

Haga ejercicio más a menudo

Incluso si no ha hecho mucho ejercicio en el pasado, estar embarazada es una excelente razón para empezar. Hacer ejercicio durante el embarazo es seguro en su mayor parte. Además, le brinda muchos beneficios y la ayuda durante el embarazo.

¿Quiere averiguar qué actividades son seguras durante el embarazo, cuáles evitar y más? Infórmese sobre el ejercicio durante el embarazo. Consulte a su proveedor obstétrico antes de comenzar una rutina de ejercicios.

Descargue aplicaciones sobre el embarazo

Ya sea que este sea su primer hijo o el tercero, puede tener en mente muchas preguntas antes y después del nacimiento de su bebé.

Text4Baby puede ayudar a responder estas preguntas y más. Cuando se inscribe, recibirá hasta tres mensajes de texto por semana con consejos de salud y seguridad durante todo el embarazo y hasta que su bebé tenga un año. Visite text4baby.org para registrarse y obtener más información.

Otra aplicación que puede consultar es Count the Kicks (Contar las patadas). Esta aplicación monitorea el bienestar de su bebé durante su tercer trimestre de embarazo. Para hacerlo registra los patrones de movimiento del bebé. Asegúrese de decirle a su proveedor obstétrico lo antes posible si observa cambios en los movimientos de su bebé. Visite countthekicks.org para registrarse y obtener más información.

Otra aplicación que sugerimos es la aplicación móvil de CareSource. Aunque no es una aplicación sobre el embarazo, le será útil durante el embarazo. ¡Puede usar esta aplicación para programar viajes gratuitos a sus citas médicas, encontrar un proveedor obstétrico para sus visita prenatales, llevar un seguimiento de sus recompensas y mucho más!

Ocúpese de su salud mental.

Para algunas mujeres, el embarazo puede llevar a depresión a causa de los drásticos cambios hormonales que ocurren en el cuerpo. 1 de cada 8 mujeres tiene síntomas de depresión durante el embarazo (depresión prenatal) y después del embarazo (depresión posparto).

Preste atención a cómo se ha sentido últimamente. Los síntomas de la depresión prenatal y posparto pueden ser similares a los de la depresión, pero también incluyen:

Llorar mucho.
Sentirse irritable o enojada.
No querer estar con amigos y familiares.
Sentirse distante de su bebé.
Sentirse preocupada, con miedo o en pánico.
Culparse sin motivo.
Dudar de su puede cuidar a su bebé.

Si tiene alguno de estos síntomas y necesita ayuda para encontrar un profesional de salud mental u obtener acceso a otro tipo de apoyo y recursos, llame a la línea directa de salud mental de CareSource al 1-833-674-6437.

Para obtener ayuda durante el día o la noche, llame a CareSource24, nuestra Línea de asesoría en enfermería disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana, al 1-844-206-5944 (TTY: 1-800-255-0056 o 711). Este número de teléfono también se encuentra en su tarjeta de identificación de afiliado a CareSource.

Si siente que está en una crisis o en una situación de emergencia, llame al 911. También puede llamar a la Línea para crisis vía texto (Crisis Text Line) o envíe un mensaje de texto con la palabra HOME al 741741 para obtener ayuda.

Preseleccione un pediatra para su bebé

Usted deberá llevar a su bebé a las visitas de niño sano y de vacunación enseguida luego del nacimiento. La buena noticia es que no tiene que esperar hasta después de que su bebé nazca para comenzar a buscar un pediatra. ¡Puede elegir uno ahora! Simplemente complete el formulario de preselección siguiente para registrarse para un pediatra: Llame a su administración de atención médica o a Servicios para Afiliados para obtener ayuda para encontrar un pediatra.

Recuerde registrarse en el programa Babies First^®.

Obtener la atención apropiada cuando está embarazada no solo es bueno para usted, ¡también tiene su recompensa! Como madre en la dulce espera, usted y su bebé pueden ganar hasta $265 a través del programa Babies First durante el embarazo.

¿Le interesa recibir recompensas durante su embarazo?

REGÍSTRESE EN EL PROGRAMA BABIES FIRST

Recursos de atención prenatal

¿Tiene alguna otra pregunta relacionada con la atención prenatal?

Llame a nuestro Equipo de atención materna al 1-833-230-2034 (TTY: 1-800-750-0750 o 711).