Alimentarse de forma saludable

Intentar descubrir cuáles son los alimentos “saludables” para consumir puede ser un poco confuso; bueno, muy confuso. CareSource desea ayudar a aclarar todos los puntos. Por ese motivo, hemos recopilado toda la información y herramientas para ayudarle a solucionar todo lo que se presente. ¡Es posible que incluso se divierta un poco durante el camino!

La pirámide de la alimentación es actualmente “Choose My Plate” (Mi plato).

Si usted creció con la pirámide de la alimentación, es posible que no se encuentre familiarizado con el nuevo enfoque de alimentación saludable. A continuación tiene una versión de cómo cobraron vida los lineamientos.

Asistencia nutricional para las mamás

Si usted es mamá, frecuentemente le surge la idea de poner alimentos saludables en la mesa. Aquí hay algunas fantásticas recetas, consejos, fichas técnicas y videos de mamá a mamá que le facilitarán la vida. 

Más asistencia para comenzar

Revise toda la información y herramientas en esta página que pueden ayudarle a entender la nutrición. Aprenderá un poco acerca de los cinco grupos de alimentos, cómo leer una etiqueta nutricional y cómo identificar y regular una porción de alimentos.