myStrength
Su salud emocional es importante. myStrength es una herramienta segura diseñada exclusivamente para usted. Ofrece apoyo personalizado para ayudar a mejorar su estado de ánimo. Las herramientas probadas de myStrength pueden ayudar a fortalecer su mente, su cuerpo y su espíritu. myStrength es para afiliados de 13 años o más. Puede acceder a ella en línea o desde su dispositivo móvil de forma gratuita.
myStrength le ofrece:
- Temas de aprendizaje en línea, como depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
- Herramientas de autoayuda como:
- Registro del estado de ánimo
- Diario de pensamientos y sentimientos
- Diario de acondicionamiento físico
- Recursos de bienestar como:
- Ejercicios para practicar la atención plena.
- Consejos para los padres
- Manejo del peso y el estrés
- Dejar de fumar
- Artículos inspiradores diarios.
- Una posibilidad de establecer metas y ganar insignias cuando se cumplen las metas.
- Artículos y videos que pueden explorar una variedad de temas diferentes, como autismo y trastorno por déficit de atención e hiperactividad.
¿Está listo para comenzar?
- Visite myStrength y haga clic en “Registrarse”.
- Complete el proceso de registro de myStrength y el perfil personal.
- ¡Cambie a móvil! Descargue la aplicación myStrength para teléfonos iOS y Android; luego, INICIE SESIÓN usando su correo electrónico de ingreso y la contraseña.