myStrength<sup>SM</sup>

Su salud emocional es importante. myStrength es una herramienta segura diseñada exclusivamente para usted. Ofrece apoyo personalizado para ayudar a mejorar su estado de ánimo. Las herramientas probadas de myStrength pueden ayudar a fortalecer su mente, su cuerpo y su espíritu. myStrength es para afiliados de 13 años o más. Puede acceder a ella en línea o desde su dispositivo móvil de forma gratuita.

myStrength le ofrece:

  • Temas de aprendizaje en línea, como depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
  • Herramientas de autoayuda como:
    • Registro del estado de ánimo
    • Diario de pensamientos y sentimientos
    • Diario de acondicionamiento físico
  • Recursos de bienestar como:
    • Ejercicios para practicar la atención plena.
    • Consejos para los padres
    • Manejo del peso y el estrés
    • Dejar de fumar
  • Artículos inspiradores diarios.
  • Una posibilidad de establecer metas y ganar insignias cuando se cumplen las metas.
  • Artículos y videos que pueden explorar una variedad de temas diferentes, como autismo y trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

¿Está listo para comenzar?

  1. Visite myStrength  y haga clic en “Registrarse”.
  2. Complete el proceso de registro de myStrength y el perfil personal.
  3. ¡Cambie a móvil! Descargue la aplicación myStrength para teléfonos iOS y Android; luego, INICIE SESIÓN usando su correo electrónico de ingreso y la contraseña.

INICIAR SESIÓN