Antojos del embarazo
Si quiere comer mantequilla de maní en cada comida, no está sola. Más del 68 % de las mujeres tiene antojos durante el embarazo.
De acuerdo con una encuesta de BabyCenter, casi un 40 % de las mujeres embarazadas tiene antojos de algo dulce, mientras que un tercio prefiere bocadillos salados. Cerca del 17 % quería comidas mexicanas u otras comidas picantes. El diez por ciento (10 %) necesitaba comer alimentos agrios, como frutas cítricas o manzanas verdes.
¿Cuál es su antojo?
Algunas mujeres embarazadas comienzan a experimentar antojos de comida o combinaciones extrañas. Estos son algunos antojos comunes y no tan comunes:
- Brownies con mostaza
- Mantequilla de maní y queso
- Nachos con jalapeños extras
- Ositos de goma
- Rábano picante
- Queso bañado en salsa ketchup
- Cerveza de raíz
- Pepinillos encurtidos sobre galletas de chocolate
- Sandía
- Salsa Tabasco en todo
A veces, usted puede comer lo que desea. Simplemente asegúrese de que no sean alimentos inseguros para usted o su bebé. Intente comer sano la mayor parte del tiempo.
Seguridad de la alimentación durante el embarazo
Gran parte de la seguridad de la alimentación durante el embarazo es sentido común. Estos son algunos lineamientos que pueden ayudar, en especial si tiene más antojos de lo usual. Desde el alcohol hasta los mariscos, descubra cuáles son los alimentos que pueden ser perjudiciales durante el embarazo.