myStrength

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Su salud emocional es importante. myStrength es una herramienta segura diseñada solamente para usted. Ofrece apoyo personalizado para ayudarle a mejorar su estado de ánimo. Las herramientas aprobadas de myStrength pueden ayudarle a fortalecer la mente, el cuerpo y el espíritu. myStrength es adecuada para afiliados de 13 años o mayores. Puede acceder a ella en línea o desde su dispositivo móvil de forma gratuita.

myStrength le ofrece:

  • Temas de aprendizaje en línea, como depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
  • Herramientas de autoayuda para el empoderamiento, como una ayuda para dar seguimiento a su estado de ánimo, una bitácora de pensamientos y sentimientos y una bitácora de acondicionamiento físico.
  • Recursos para el bienestar, como ejercicios de consciencia, consejos para padres, manejo del estrés y del peso y ayuda para dejar de fumar.
  • Artículos inspiradores diarios.
  • Una posibilidad de establecer metas y ganar insignias cuando se cumplen las metas.
  • Artículos y videos que pueden explorar una variedad de temas diferentes, como autismo y trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

¿Está listo para comenzar?

  1. Visite myStrength y haga clic en “Sign-Up” (Registrarse).
  2. Complete el proceso de registro de myStrength y el perfil personal.
  3. ¡Cambie a móvil! Descargue la aplicación myStrength para teléfonos iOS y Android; luego, INICIE SESIÓN usando su correo electrónico de ingreso y la contraseña.

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