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El consumo del tabaco puede dañar su salud en cualquiera de sus formas; Incluso puede causar problemas de salud que pueden llevar a la muerte. ¿Está listo para dejar de fumar, vapear o consumir tabaco? Estamos aquí para ayudarle.
¿Por qué debería dejar de vapear o consumir tabaco?
- Fumar es malo para su salud. El tabaquismo es responsable de una de cada cinco muertes por año en los Estados Unidos. Es la causa principal de enfermedades cardíacas, cáncer y problemas pulmonares.
- Hace daño a los demás. El tabaquismo pasivo mata a más de 50,000 personas cada año. Los bebés que respiran humo de segunda mano tienen más probabilidades de morir por el síndrome de muerte repentina del lactante, también conocido como síndrome de muerte súbita del lactante (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS).
- Es caro. Fumar un paquete de cigarrillos al día cuesta en promedio más de $3,500 al año. El vapeo o el consumo de tabaco también pueden aumentar los costos del seguro.
- Afecta su apariencia. Fumar mancha los dedos y los dientes, produce arrugas en la cara y deja un olor rancio en el aliento, el cabello y la ropa.
¿Cómo dejo de fumar?
Algunas personas dejan de hacerlo de forma repentina, de una sola vez, mientras que otras prefieren hacerlo de manera gradual. Las diferentes estrategias funcionan para diferentes personas. Si tiene dificultades con un método, pruebe otro. Use estos consejos para ayudarle con el proceso de dejar de fumar.
Recursos
- Línea de ayuda para dejar de fumar: 1-800-QUIT-NOW
- YouCanQuit2
- Smokefree